Звичка відкладати всі важливі справи на самий останній момент стала повсюдною. Для неї навіть термін придумали спеціальний – прокрастинація.

«Коли Господь створював час, він створив його достатньо», – говорить ірландська приказка. Ось тільки нам його постійно не вистачає. Рішення важливих, часом доленосних питань ми відкладаємо на самий останній момент. А якщо не встигаємо, то відмовляємося від бажаного зовсім. Але чи така нова ця тенденція?

«Велика спокуса сказати, що зараз просто такий час, темп життя, але це не так,» – говорить настоятель Рязанського храму в ім'я ікони Божої Матері «Всецариця» ієрей Павло Коньков. - "Тенденція відкладати все на останній день з'явилася вже давно, ще до винаходу друкарства, до появи того шаленого ритму життя, який ми бачимо зараз. Звичайно ж, ми працюємо і щодня тримаємо в своїй голові набагато більше справ, ніж, мабуть, наші предки 100 років тому. І в зв'язку з цим ми не встигаємо продумувати те чи інше рішення так, як його продумували до нас. Ми дуже швидко приймаємо рішення. У зв'язку з цим часом відпадає і саме бажання готуватися до чого б то не було».

Зараз хто у нас на виду, якщо не брати до уваги відверто порожніх, епатажних діячів? Ті люди, які вже щось знають. Кого можуть в будь-який момент кудись покликати, і вони будуть готові виступити на задану тему.

Ми не бачимо, коли вони готуються до виступу. Швидше за все, перед нами плід хорошої освіти і самоосвіти, а ми цього не бачимо. І люди, починаючи зі школи, привчаються думати, що все дається легко, що все завжди можна робити швидко: швидко здавати іспит, швидко забувати, щоб ставити нову мету і долати новий рубіж.

І ось виходить, що замість того, щоб готуватися до іспиту або здачі проекту на роботі заздалегідь, ми це «заздалегідь» витрачаємо на інші справи. Ця проблема йде зі школи-обсяг знань, яким ми повинні володіти, у нас набагато більше, ніж у наших предків. Глибина знань, мабуть, не більше – але ось сам перелік, скажімо так, областей знання ширше в рази. А час, щоб ними опанувати, залишилося тим же.

І, все ж, це пов'язано не тільки з ритмом життя. Не меншу роль відіграє звичайна лінь. Якщо людина досвідченим шляхом знає, що для того, щоб здати якийсь проект, йому потрібно два тижні, а в критичній ситуації досить і ночі, то він буде залишати собі тільки цю останню ніч. Чому? Так простіше, так легше, так лінивіше. Тому є таке чудове правило: швидко – це повільно, але без «перекурів». Хочеш досягти якоїсь мети, починай йти до неї заздалегідь.

Хороші будь-які техніки, які нам допомагають, включаючи «метод помідора» або будь-які прийоми тайм-менеджменту. Але набагато важливіше мотивація для боротьби з лінню. Яка? У душевному плані-це свідомість, що ти» обростеш жиром", не досягнеш того, чого міг би досягти.

Друга мотивація духовна-тебе Господь для чого творив? Щоб ти на дивані валявся, серіали дивився? Ось і думай, чого ти хочеш від цього життя, чого хочеш досягти? Далі вколюй, вколюй, вколюй. Тому що без цього теж нічого не вийде. Не однією молитвою лінь лікується. Але так, молитвою і духовним життям ми набуваємо мотивацію до дій, усвідомлюємо цінність часу, причому вічну цінність часу. Християнство взагалі змушує цінувати те, що ми маємо, і прагнути до певних цілей.

Психолог Тетяна Малахова: як перестати «тягнути кота за хвіст»

Мені доводиться зустрічатися з різними людьми, надавати психологічну допомогу вже більше десяти років. Я дуже люблю свою роботу, а ось статті ніколи не писала. І, уявіть собі, мені страшно – раптом щось не так: моя писанина не сподобається редактору, читачам... 

Перше, що може заважати «відпустити кота на волю» – це страх. Страх бути не прийнятим, не зрозумілим, не кращим. Що може допомогти в цьому випадку? Перестати порівнювати себе з іншими. Просто виконувати свою справу з захопленням і любов'ю.

Ще-братися за справу відразу. Інакше з'являються нові справи, і ми вже не знаємо, за що хапатися. А терміни підтискають. З'являється нова проблема-занадто багато справ відразу. Як бути?

Якщо після прийому їжі ми вимиємо свою тарілку відразу і не будемо збирати гору посуду в раковині, на кухні буде чисто, і не потрібно буде думати про цю горе. Адже перемивати всю піраміду немає бажання і сил. Так і зі справами: виконуємо їх у міру надходження і важливості. Дуже допомагає облік термінів виконання, щоб нічого не випустити з уваги.

Заплановану справу розбиваємо на дрібні кроки. Великий обсяг роботи лякає, часто не дозволяє навіть почати.

Існує ще одна проблема. Це бич нашого часу-телевізор-диван-інтернет,»Бермудський трикутник".

«О, зараз я на дві хвилини зайду в Однокласники...» - говоримо ми собі і зникаємо там на кілька годин. Повернувшись в реальність, розуміємо, що час втрачено, а сил і бажання робити що-небудь вже немає. Ми починаємо себе картати, настрій зіпсовано. Справи повисають в повітрі як дамоклів меч і знову відкладені «на завтра». Самобичування тут, звичайно ж, не допоможе.

Хороший фільм або спілкування в мережах краще дозволити собі, виконавши певний обсяг роботи – «справі час, потіху годину». Робити потрібно рівно стільки, скільки під силу, перенапруження змушує знову відкладати все на потім.

Не менш важливий пункт-чисте робоче місце. Зручність сприяє плідній діяльності і гарному настрою. Безлад люблять тільки таргани.

Буває, деякі дуже відповідальні люди говорять про себе, що вони ліниві, тому відтягують виконання важливих справ. А ось наскільки ці справи важливі для них самих? Дуже корисно складати список важливості справ. Щось дуже важливе і первинне, щось можна зробити пізніше або делегувати комусь.

Важливо і в якому стані ми беремося за виконання обов'язків. Коли людина виспався, відпочив і його близькі здорові, то і справи в радість. Тому здоровий спосіб життя, повноцінний сон і відпочинок сприяють хорошій працездатності і творчості.

Метод помідора

Так називають організаційний прийом-на честь кухонного таймера у вигляді томата. Метод пропонує заводити таймер на 25 хвилин і посилено працювати над однією конкретною задачею (важливі, але відволікаючі думки можна записати – і повернутися до решти задачі). По дзвінку таймера-перерва в 3-5 хвилин. Після чотирьох «помідорів» - півгодинна перерва. Сьогодні для бажаючих працювати в такому ритмі існують спеціальні додатки-будильники для телефонів.

По материалам сайта portal-logos.ru