Про те, як правильно провести піст, розповів протоієрей Валеріан Кречетов, настоятель храму на честь Покрови Пресвятої Богородиці в селі Акулове.

Батько Валеріан, чим визначається ступінь строгості посту?

Існує три загальновідомих ступеня поста. Найлегший пісний день - коли не дозволяються м'ясні та молочні продукти тваринного походження, а допускається риба, морепродукти, рослинна їжа і рослинне масло. Другий ступінь, більш сувора-коли риба не дозволяється, але можна їсти рослинну їжу з рослинним маслом. Ще більш сувора, третій ступінь-рослинна їжа без рослинного масла. Крім того, є, особливо Великим постом, дні, коли їжа взагалі не куштується.

Пости в календарі розташовані по строгості хрест навхрест. Великий піст і Успенський піст-Різдвяний піст і Петрів піст.

Суворі пости-Великий, передвеликодній піст і Успенський-перед Успінням Пресвятої Богородиці. Великий піст вінчає Страсна седмиця, коли ми згадуємо хресні страждання Спасителя. Звичайно, потім ми торжествуємо Воскресіння Христове, Великдень, але все-таки її передують ці скорботні дні. Успіння-теж сумне розставання з Матір'ю Божою. Хоч і говориться» в успінні миру не залишила єси, Борогорице", але все-таки видимим чином Матір Божа від нас пішла на небо. Тому сумні події, природно, передують більш суворим постом. У Велику П'ятницю на Страсній седмиці не годиться навіть їсти їжу.

Строгість посту зазвичай розподіляється на тижні так: з усіх днів особливо виділяються п'ятниця і Середа, а до них, якщо йде піст, приєднується понеділок, тому що це день присвячений безтілесним Небесним силам. У понеділок, середу і п'ятницю в посту ми куштуємо рослинну їжу без рослинного масла, а в інші дні – з маслом. У суботу ж і воскресіння малих постів-Різдвяного посту і Петрова посту-дозволяється риба. У свята піст послаблюється на одну сходинку – до рослинної їжі додається масло, а якщо вже дозволено було масло, дозволяється риба. Великі, двунадесяті свята (наприклад, Преображення Господнє в Успенському посту і Благовіщення у Великому посту, якщо тільки воно не випадає на Страсну седмицю) дозволяють нам перескочити через одну сходинку – від повної строгості до риби.

Так що все дуже просто. У Великий і Успенський пости на тижні у нас п'ять днів без рослинного масла, субота і Неділя – з рослинним маслом. У Різдвяний і Петров-три дні без масла, вівторок і четвер – з маслом, а Субота і Неділя – з рибою.

Але знаєте, коли людина постить, то вона до всього звикає. Це не складно. Це просто звичка. Іноді починають питати і критикувати: "Ну чи не все одно, що є?"Ось саме тому вони і виступають проти посту, що їм «не все одно».

Пост є найпростіша тренування в стримуванні себе, і вже цим він особливо корисний дітям. Адже вони як побачать ласий шматок-відразу ж норовлять схопити і в рот. Ан ні, не можна. Піст для дітей має велике виховне значення. Я сам виріс в православній родині, та й по своїм дітям знаю важливість цього стримуючого початку.

Кажуть:»піст придумала Церква". Всі ці ідеї-просто від безграмотності. Перша заповідь, дана людині в раю-це заповідь посту. Але пост для перших людей був встановлений такий легкий! Все їж, тільки від одного дерева, (навіть не від однієї породи дерев, а від одного конкретного дерева!) не куштуй. Практично це був пост. А що таке піст? Послух.

Чому батьки забороняють дитині їсти завжди, коли їй хочеться? По-перше, апетит зіпсується, а, по-друге, якщо тобі захотілося щось, і ти відразу це схопив, значить ти пішов на приводу своїх сьогохвилинних бажань. А так не можна жити. Хіба Мало що захотілося? Так люди починають красти, та все гріхи починаються з цього»захотілося".

Іноді «до речі,» не можна " поширюється не на все: зараз не можна, а потім буде можна. Дочекайся обіду, і отримаєш своє.

Сучасний городянин, який звик до ресторанів і напівфабрикатів, може сказати, що йому складніше постити, тому що бігати по магазинах у пошуках пісної їжі йому ніколи, та й складно зараз знайти хорошу, здорову їжу.

Та Ні, це відмовка. Справа в звичці. Можна пристосуватися, якщо поставити собі таке завдання. Інша справа, що буває, доводиться щось з'їдати, тому що так складаються обставини. Ну що ж. Проковтнув, значить проковтнув. Ми ж і поганих слів не повинні говорити, а все одно говоримо. Попроси у Бога прощення. Потрібно до цих речей ставитися простіше.

Іноді, почитавши святих отців, люди в гостях перестають відмовлятися від скоромної їжі, щоб «не образити господарів», «з смирення», тому що пам'ятають, що «один старець» в гостях у іншого з'їв щось недозволене, щоб не бентежити свого господаря.

Коли я ще тільки починав служити, і мене запрошували в гості, я в таких випадках абсолютно спокійно говорив, що не їм цього, тому що пощуся.

Значить, можна всім сказати про це?

Не тільки можна, а й потрібно. Тому що люди можуть просто про це не знати. Інша справа, коли людина починає сам собі говорити: «Ну чи не все одно?.."Так якщо тобі все одно - так їж пісне.

Один сучасний грецький подвижник говорить так:»ти старайся чинити, як личить, і не твоя турбота, хто буде цим спокушатися". Кажеш, що борешся з марнославством, а сам наминаєш за обидві щоки. Ну, добре, дали тобі шматок м'яса, з'їв ти його, так хоч другий не бери. А то виправдовуються:»Ну, все одно вже оскоромився".

Так, я свого часу, коли був студентом, як і інші, нічого не готував і харчувався в їдальні. Ну а там, ясна річ, своє меню. Я брав один гарнір, і якщо вже траплялася якась крапля олії, то вже не звертав на неї уваги.

Головне-прагнення до цього, бажання, а вже як ти впораєшся-Господь вирішить. Звичайно, інша справа, якщо ти хворієш... хоча, самі розумієте, хвороби дуже часто служать нам ще одним виправданням.

Крім утримання в їжі в посту покладається ще й посилена молитва. Що робити, якщо часу читати Псалтир і акафісти не знаходиться?

Взагалі є одне чудове правило, про яке майже ніхто не знає – це правило Ісусової молитви. У мене навіть була ідея роздавати листочок з цим правилом водіям, щоб в пробках вони не лаялися, а читали б Ісусову молитву. 300 молитов, скажімо, це вечірня, 500-Утреня, 100 молитов-акафіст…

Молитва, справжня молитва-це благодатний стан. Принаймні, вона заспокоює почуття. Та й допомагає. Почнеш молитися-і ситуація змінюється.

Нещодавно мені розповіли такий випадок. Співробітник ГИБДД зупинив в місті машину, перевірив документи, все в порядку, можна їхати. Раптом машина не заводиться. Ніхто нічого зрозуміти не може, зовні несправностей немає, а треба терміново їхати – справа відбувається біля якоїсь адміністративної будівлі, де навіть зупинятися не можна. Ну що робити? Почали читати акафіст Архангелу Михаїлу.  Незабаром під'їжджає Евакуатор з написом «Ангел». Водія ж евакуатора звали Михайло. Так Він їх і виручив. Так що молитва допомагає прямо конкретно, не кажучи вже про те, що духовно втішає і зміцнює.

У звичайний час в Церкві за тиждень прочитується вся Псалтир. Великим постом за цей же час Псалтир прочитується два рази, таким чином, молитва посилюється.

Великим же постом читається молитва святого Єфрема Сирина»Господи і Владико живота мого".

Нам же заповідано: "невпинно моліться» (1 Фесс., 5,17). Тому потрібно не тільки в посту молитися, а завжди. Але в посту, коли посилено молишся, починаєш відчувати зміну стану душі. Пост утішаєт почуття. Це особливо помітно Великим постом. По всьому строю молитви і богослужіння це особливо яскраво видно, тому і діє цей піст більш послідовно і сильно.

Люди часто кажуть:»почався піст, чекай спокус". Починаються сварки з близькими і т. д.

Так, буває. Це досить закономірно. На початку, в середині або в кінці поста трапляються якісь спокуси. Тільки що їх чекати? Ну, прийдуть і прийдуть. А може і не прийдуть.

Звичайні спокуси-це Заміна подвигу, який повинен посилюватися постом. Якщо ти приймаєш на себе подвиг посту, то і йдеш цим шляхом, а якщо ні – тобі даються спокуси.

Справа вся в тому, що коли людина зраджує себе волі Божої, він це і сприймає як природний елемент посту. Він готовий. Але тут є такий момент. Ворог намагається застати людину зненацька. Тому не потрібно особливо розслаблятися і бути безтурботним.

... і чекати від інших миру і смирення.

Хтось мудрий сказав:»Нам не заповідано вимагати від інших любові, а заповідано любити самим".

Однією з спокус посту традиційно є суперечки про святкування чи не святкування громадянських свят у піст.

З громадянськими святами, звичайно, цікава історія. Адже є церковний календар, а є земний, цивільний, Свята якого часто дуже дивним чином як би протистоять церковним. Новий рік святкують під мученика Воніфатія. Восьме Березня зазвичай випадає або напередодні, або в сам день набуття глави Іоанна Предтечі, який був страчений за примхою розпусної жінки, що догодила своїм танцем царю. Назвати це свято жіночим днем-насмішка над жінками, тому що це був день повій. Зробити його жіночим днем-плювок в сторону жінок, та й справляють його часто Великим постом…

Батюшка, як ви порадите правильно провести піст?

У пост потрібно постаратися наблизиться до того, що належить за статутом. Не вийшло зараз-спробуй на наступний день. Потрібно щось робити в цьому напрямку.

Постящегося людини при розговінні чекає подвійна радість: духовна і тілесна. Навіть чергування цих ступенів: без масла-з маслом – з рибою-це така радість. Навіть дорослі радіють. Коли людина починає постити, його життя стає різноманітнішим. Так-то наше життя-сіра, ось чому, в пошуках якоїсь гостроти інші вдаряються в наркоманію і інші крайнощі.

Ще. Чому люди часто надриваються? Тому що вони відразу кидаються в крайнощі, і починає у них голова крутитися і т.д. не можна так. Починай поступово, шукай відповідний для себе варіант. Потрібно не поспішаючи проходити терені поста.

Коли майбутній авва Досифей прийшов до авви Дорофея, І сказав, що хоче бути ченцем, той йому заперечив: «Ти ж не зможеш». Досифей засперечався:»зможу". Помолилися вони, пішли на трапезу. Тільки сіли, вже пора виходить. Досифей запитує:

-А є-то будемо?

- Але ж уже поїли.

- Як поїли?! Це ж тільки закуска була!

- Я ж тобі казав, не зможеш. Ну ладно, їж, але не об'їдайся. Розділи свою звичну порцію на вісім частин, сім з'їдай, а восьму залишай.

Через якийсь час, коли Досифей звик насичуватися 7/8 звичайної порції, авва Дорофей сказав йому прибрати ще 1/8. Так, з часом, він довів його порцію їжі до 1/8. У цій історії навіть не сказано, за який час їм вдалося цього досягти. Тому в пості дуже важлива поступовість.