Игра с зависимостью
Детальніше

Як багато часу ви можете провести без Інтернету? Чи немає у вас бажання постійно перевіряти електронну пошту і заходити на сторінку в соцмережах? А може бути, ви не уявляєте свого життя без онлайн-ігор? З'явившись у нас вдома п'ятнадцять-двадцять років тому, комп'ютери непомітно зайняли важливе місце в нашому житті, і все частіше звучать розмови про появу нової залежності – комп'ютерної. Про неї-у великій розмові з представником громадського об'єднання "Центр тверезого життя "Наш ковчег"", психологом Володимиром Царьовим.

 

Які причини комп'ютерної залежності? Як вона виникає?

- Всі залежності мають один корінь-і хімічна залежність, і ігрова, і інші. Вони мало чим відрізняються за характером протікання захворювання. У випадку з грою людина не вживає ніякого речовини, але він переживає ті ж емоції. Він знаходиться в аналогічному стані, і якщо йому не дають грати, бувають такі ж «ломки», як у наркомана.

У гравців все починається точно так же, як і з іншими залежностями: зростає напруга, невдоволення життям, відчуття, що чогось не вистачає: хочеться зняти напругу. А чим знімати напругу, вже не важливо, і людина йде ГРАТИ або отримує кайф, сидячи в соцмережах.

Є таке поняття, як структурний голод, коли людині треба своє життя якось упорядкувати, чимось займатися. Байдикування-це страшний стан: ось самі спробуйте просто посидіти півгодини, нічого не роблячи. Добре, якщо людина зайнята, і у нього є, про що подумати; тоді він починає, наприклад, планувати, щось аналізувати. Якщо у людини немає справи, яке цього вимагає, він почне мріяти, шкодувати, щось згадувати. Так що, коли людина сама по собі, у нього є два шляхи: або зайнятися справою, або фантазувати. Ігрова залежність сама по собі-це занурення в ілюзорний світ, відхід з цього нецікавого, нудного світу.

У випадку з комп'ютерною залежністю (в тому числі залежністю від соцмереж, чатів) у людини є відчуття, що там він може бути будь – яким-сильним, сміливим, цікавим, та яким завгодно. Також є можливість взаємодії, спілкування.

У школі час структуровано, є уроки і зміни, і дитина знає, коли у нього, наприклад, нудні уроки або зміна. Закінчуються уроки-дитина опиняється вдома. Якщо батьки ним займаються, у нього не буде ніяких проблем. Немає у дітей ніяких проблем з комп'ютером – це у батьків є проблеми з дітьми, а у дітей проблем немає. Діти просто знаходять оптимальний спосіб виживання в тих умовах, в які вони потрапляють, які їм створюють дорослі. Якоюсь діяльністю реально дитина займатися не може, спілкування його обмежена, і комп'ютер стає вікном у світ. Але все залежить від батьків, від того, як вони зможуть структурувати цей час, допомогти дитині створити реальний світ.

А навіщо грають дорослі?

- Дорослими гравцями стають діти, які виросли в таких умовах. Якщо людина не знайшов себе в дитинстві, якщо не навчився взаємодіяти з іншими людьми, то він виростає в залежної людини. Він знаходить замість дитячих іграшок дорослі, але сам не розвивається. Залежна людина не проживає реальні емоції.

Виходячи в світ, ми стикаємося з невідомим, і наші страхи з цього приводу треба прожити. Стикаючись з чимось страшним, невідомим, я його пізнаю, вчуся проживати цю емоцію і росту емоційно. Якщо я відмовляюся це проживати, я потім не знаю, як бути з цим страхом. Я виростаю, а мені все так само страшно. Така дитина стає дорослою і йде від своїх емоцій, тому що не знає, що з цим робити. Він йде, припустимо, в гру, там він отримує псевдоемоції, відбувається викид в кров потрібних гормонів. Але це ілюзія, схожа на стан щастя, яке відчуває наркоман. Все було б добре, якби це не руйнувало людину. Але це руйнує його.

Так що, на мій погляд, в більшості випадків першопричиною залежності є емоційна незрілість разом з відсутністю якихось цілей, коли у людини не розвинена мотивація на досягнення чогось.

Те ж саме і з комп'ютерною залежністю: ось тобі гри, ось соцмережі. До цього підштовхують, це модно і в тренді, це кругом рекламують. Як донести споживачеві шкоду, як виділити, в чому він? У випадку з наркоманією ми боремося з речовиною: немає наркотиків – немає проблеми. У випадку з комп'ютерною залежністю ми не можемо нічого усунути, і доводиться боротися з наслідками.

Чи частіше в сучасному суспільстві стали зустрічатися залежності?

- Кількість залежних людей, тих, хто схильний до такої поведінки, більш-менш постійно. Соціальні негаразди, звичайно, схиляють до цього-куди подітися людині, коли навколо криза? Роботи немає, грошей немає, зайнятися нічим, а тут можна абсолютно безкоштовно сісти і пограти. Навіть за горілку платити треба, а тут все безкоштовно.

Тому, звичайно, кризи провокують. І спочатку гра буде лише способом відволіктися, а потім вона почне затягувати. Але це затягує не всіх. Напевно є біологічна схильність, і, до того ж, впливає виховання – в сім'ї залежного у дітей, Швидше за все, теж буде якась форма залежності. Причому це може проявлятися в різній формі: якщо батько алкоголік, то син може стати і ігроманом. Це просто спосіб виживання для тих, хто по-іншому не вміє, кого близькі не навчили взаємодіяти з соціумом. Там, в грі або соцмережі, цікавіше, ніж в цьому світі. А тут ... а що тут цікавого, якщо немає своєї діяльності, немає хороших друзів? Людина-істота соціальна, він не може без оточення. Мауглі-це казка, в реальності так не буває. Насправді такі діти вмирають або, в кращому випадку, стають тваринами і не відновлюються.

Чи порівнянна комп'ютерна залежність по тяжкості, наприклад, з алкогольною?

- Порівнювати-це справа неблагородна, але в деякому відношенні комп'ютерна залежність може бути навіть більш важкою. Наркоманія-страшна річ, але наркотики заборонені, і силові органи займаються боротьбою з наркотиками. Коли пішла хвиля залежностей від спайсів, спрацювали досить ефективно, і хвилю дійсно збили. А ось як боротися з цілком легальним наркотиком під назвою алкоголь? Що страшніше для нашого суспільства-алкоголізм чи наркоманія? Так у нас від наркотиків в десятки, якщо не в сотні разів менше гине людей, ніж від алкоголю! У випадку з наркотиками є методи впливу на виробників, споживачів, розповсюджувачів, а у випадку з алкоголем все в точності навпаки.

Аналогічна ситуація - і з комп'ютерною залежністю. Неможливо якось вплинути на її поширення, зупинити цей процес силовими методами.

Як знайти ту грань, після якої бажання відпочити, граючи на комп'ютері, перетворюється в залежність?

- Вся справа в нав'язливості. Я хочу пограти - я пограю, з'явилися інші справи-я абсолютно безболісно йду від комп'ютера і йду займатися чимось іншим. Відрив від комп'ютера не викликає у мене емоційного відгуку, у мене немає на цьому фіксації. Це як читання нецікавою книжки: мене покликали – я відклав її і пішов, мені все одно. Але коли мене це дратує, коли я біжу стрімголов до цієї книжки…

По-моєму, Чернишевський говорив, що бідність духовного життя веде до життя в фантазіях. Це він говорив не про комп'ютери, не про спиртне або наркотики, це він якраз про книжки говорив. Але таким об'єктом може ж бути все що завгодно-питання в тому, наскільки я на цьому зафіксувався. А визначити залежність можна по емоційному відгуку, по тому, наскільки це мене виводить зі стану рівноваги.

Основний симптом будь-якої залежності-це патологічний потяг до об'єкта пристрасті. Цим об'єктом може бути гра, жінка, та все що завгодно. Все будується навколо цього явища. Заробляються гроші - вони йдуть в першу чергу, наприклад, на наворочений комп'ютер, щоб грати в ще більш круті ігри; на це витрачається весь вільний час. Поступово, як у наркоманів, все стає менш важливим, сім'я і робота відходять на другий план.

Дитину ще іноді можна висмикнути з залежності якимись силовими методами, а з дорослими все важче.

Якщо людина, наприклад, багато грає в комп'ютерні ігри, як його близьким зрозуміти, залежність це, або турбуватися не варто? На що потрібно звертати увагу?

- В першу чергу, має насторожити, коли дитина або дорослий забуває, наприклад, поїсти або грає на шкоду сну, тобто первинні потреби стають вже не настільки первинними. Також небезпечні ознаки-надмірно емоційна реакція на неможливість пограти.

Є така проста річ, як" похмільний синдром " у гравця. Якщо він, погравши, наприклад, кілька годин, розуміє, що даремно витратив на це стільки часу, і йому це не треба, то все в порядку – але, звичайно, іноді він може все ж повертатися до гри. Якщо ж він не може кинути гру, то, швидше за все, вже почала формуватися або сформувалася залежність.

Можна помітити також розмови по темі об'єкта залежності, створюється специфічний коло спілкування. Це може сприйматися як Захоплення, тільки воно стає болючим.

Куди можна звернутися за допомогою в боротьбі з комп'ютерною залежністю?

- Є двенадцатішаговая програма для залежних, є психотерапія. Цим займаються часом і наркологи. Втім, слід знати, що все-таки комп'ютерна залежність поки офіційно не визнана захворюванням поряд з іншими залежностями. Центр тверезого життя "наш ковчег", де я працюю, також допомагає страждаючим від комп'ютерної залежності.

Справитися із залежністю від комп'ютерних ігор складніше, ніж з багатьма іншими. Хто буде цим займатися? Або батьки будуть боротися за дітей, або, якщо людина сама усвідомила свою проблему, він буде шукати допомоги у кого-то – у психологів, психотерапевтів. Але біда в тому, що часто люди не розуміють суті цієї залежності і починають лікувати, наприклад, емоційний розлад. Ефект з'являється, але стрижень-то залишається. Проходить трохи часу, і виникає відчуття, що чогось не вистачає. І все починається знову, комп'ютер адже завжди поруч. Натиснув на значок-і все, весь світ в твоїй кишені. Тому це, звичайно, складніше.

А шлях до зцілення один – дорослішання, тому що всі залежні люди – це незрілі люди. Треба допомагати цим людям підростати, дорослішати, брати на себе якусь відповідальність, займатися якоюсь справою. Це єдиний реально працюючий шлях.