Появившийся два года назад новый коронавирус не просто вызвал большое число заболеваний – продолжающаяся пандемия, можно сказать переформатировала жизнь государств и каждого человека. Мы пережили период самоизоляции, соблюдаем необходимые санитарные ограничения – все это не может не влиять на настроение, психологическое и даже физиологическое состояние людей. Как не быть порабощенным этим страхом и при этом не впасть в отрицание опасности, как воспринимать пандемию и принятые при ней ограничения, чтобы не выйти из нее унылым истериком, рассказывает православный психолог.

Не буду касаться медицинской стороны вопроса. Рассмотрю только психологию. Страх со временем только усиливается, тревожность зашкаливает. Стрессовая ситуация не ослабевает, и кажется, что нет конца этому испытанию. Информация в СМИ похожа на сводки с фронта: количество заболевших (раненых) и умерших (убитых); обстановка на фронте (меры защиты, разработка новых лекарств и вакцин и т.д.). Мы почти больше ни о чем не говорим, когда встречаемся друг с другом. Такое ощущение, что общество совершенно парализовано от страха. Постоянно принимаются какие-то новые законы или подзаконные акты, касающиеся всех сфер жизни: образования, семьи, экономики, политики. И все это между информацией о COVID-19. Такое ощущение, что больше нет никаких болезней, никаких проблем. Люди готовы отдать последние деньги, закупить впрок лекарства, даже если не болеют. У многих возникает паника, доходящая до психоза. Родители и дети боятся закрытия учебных заведений, дистанта. Другие, наоборот, хотят изолироваться и перейти на удаленную работу и учебу.

Что же происходит на самом деле? Болезнь есть, но протекает у всех по-разному. Многое зависит от иммунитета человека. А иммунитет во многом зависит от эмоционального состояния. «Все болезни от нервов» – мы недооцениваем эту фразу. А в ней много мудрости. Психологи говорят: «Не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней».

Сейчас многое зависит от нашего здравомыслия. Если брать духовный аспект, то сейчас проверяется наша вера: насколько мы доверяем Богу, насколько мы готовы исполнить Его заповеди.

Мы можем помочь друг другу, общаясь, поддерживая, но не накручивая, не передавая «страшилки». В этом смысле стоит посмотреть на детей, как они не теряют оптимизма. Для них за счастье учиться в школе очно, сидеть на уроке, общаться, узнавать новое. Когда их этого лишили, они тоже находились в состоянии стресса. И им есть с чем сравнить. Они стали очень внимательны к учителям. Когда учитель заболевает, сочувствуют, желают скорейшего выздоровления. Недавно знакомая девочка рассказала, что их классный руководитель попала в больницу. Родители носят ей еду по очереди, покупают лекарства, а дети ждут ее, обещают никогда не огорчать.

Вообще ситуация с пандемией очень повлияла на детей. Я привела положительную сторону, но есть и отрицательная. Зависимость от гаджетов выросла, а отсюда множество последствий: иммунитет снижен, появились проблемы сидячего образа жизни, ухудшение зрения. Ограничение живого общения также переживается тяжело. Все эти факторы усугубляются холодной порой года – весной было легче. Сейчас депрессии только возрастают.

Не могу не сказать про компульсивно-обсессивный синдром – невроз навязчивых состояний. Он выражается в постоянном, не вызванном необходимостью мытье рук. Да-да – это плохой признак, это психическое расстройство. Сюда же относятся навязчивые мысли, вызванные страхом. Мне кажется, уже срочно нужно со всем этим бороться, иначе сложно представить, во что превратится наше общество.

Когда человек долгое время находится в состоянии стресса, у него развивается синдром жертвы, ему сначала становится страшно, потом страх сменяется равнодушием, критичность резко снижается, он даже свыкается с ролью жертвы и готов на все, на любые меры…

Поэтому необходимо трезво посмотреть на происходящее, не забывать, что смертность от коронавируса ниже, чем от ряда других заболеваний. Сейчас многие хронические болезни обострились из-за снижения иммунитета, вызванного в том числе и стрессом, от несвоевременного лечения, т.к. многие врачи и больницы не работали. И этих случаев в разы больше. Поэтому необходимо брать себя в руки, сейчас – то самое время, когда мы можем увидеть Промысл Божий и милость Его. Но все по нашей вере!

Мы «делаем открытие», что можем заболеть или даже умереть в любой момент. А разве раньше мы не знали, что смертны?

Необходимо быть ответственными, не сваливать друг на друга груз негатива, а искать как можно больше позитивного.

Справиться с данной ситуацией сложно, но можно. Не получается самим – обращайтесь за помощью к Богу, чтобы Он вразумил. И сплачивайтесь, не разобщайтесь. Находите радость и любовь. Отдавайте больше, и тогда Господь вас не оставит.